Punttimimmit Kuntomestassa
Tule mukaan Punttimimmien rennon letkeään porukkaan! Ryhmä sopii kaikille, olitpa sitten vasta-alkaja, palaamassa liikunnan pariin tai jo kokeneempi treenaaja.
Tunneilla tehdään monipuolista kuntosaliharjoittelua laitteilla, vapailla painoilla sekä kehonpainolla. Jokainen treenaa oman tasonsa mukaan, ja liikkeet ovat muokattavissa sinulle sopiviksi. Harjoittelemme hyvällä fiiliksellä ja toisiamme sparraten. Tavoitteena on löytää liikkumisen ilo, vahvistaa hyvinvointia ja nauttia yhdessä tekemisestä.
Tunti sopii sinulle, jos:
- haluat aloittaa tai palata kuntosaliharjoittelun pariin
- kaipaat ohjattua kuntosalitreeniä
- haluat treenata turvallisesti oman tasosi
- arvostat kannustavaa ja hyvän fiiliksen ryhmää
Tutustu Kuntomestaan ja jäsenyyksiin nettisivuilta. Kuntomesta
Varaa paikkasi! Nähdään Mestalla!
Seniorivoimaa Suden Sylissä
Seniorivoimaa on rauhallinen ja turvallinen pienryhmätunti, jossa vahvistetaan lihaksia ja harjoitellaan tasapainoa omaan tahtiin.
Tunnilla tehtävät harjoitukset tukevat arjessa jaksamista ja liikkumisvarmuutta, esimerkiksi portaissa liikkumista, kantamista ja tasapainoa.
Tunti sopii erityisesti senioreille ja kaikille, jotka haluavat liikkua lempeästi. Aiempaa liikuntataustaa ei tarvita.
Lämpimästi tervetuloa mukaan tunneilleni! Tutustu lisää Suden Sylin toimintaan Suden Syli – Koko perheen hyvinvointipalvelut Kangasniemellä
Tästä pääset varaamaan paikkasi! Nähdään jumpalla!
PowerMimmit Suden Sylissä
Powermimmit on tehokas mutta rennolla otteella ohjattu lihaskuntotunti naisille. Tunnilla tehdään monipuolisia koko kehon harjoituksia kehonpainolla ja välineillä. Harjoittelu kehittää lihasvoimaa, parantaa jaksamista arjessa ja tuo hyvää treenifiilistä. Tunti etenee selkeillä ohjeilla, ja jokainen voi tehdä liikkeet omalla tasollaan.
Tunti sopii sinulle, jos:
- haluat vahvistaa koko kehoa
- kaipaat lisää energiaa arkeen
- tykkäät treenata rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä
Aiempaa liikuntataustaa ei tarvita! Tärkeintä on halu liikkua ja pitää huolta omasta hyvinvoinnista.
Lämpimästi tervetuloa mukaan tunneilleni! Tutustu lisää Suden Sylin toimintaan Suden Syli – Koko perheen hyvinvointipalvelut Kangasniemellä
Tästä pääset varaamaan paikkasi! Nähdään jumpalla!
Kehonhuolto Suden Sylissä
Kehonhuolto on rauhallinen ja lempeä hetki, jossa keskitytään kehon liikkuvuuteen, lihasten rentouttamiseen ja palautumiseen. Tunnilla tehdään kevyitä liikkuvuus-, venyttely- ja kehonhuoltoharjoituksia omaan tahtiin.
Harjoittelu auttaa avaamaan kehon kireyksiä, parantaa liikkuvuutta ja tukee arjessa jaksamista. Tunti tarjoaa myös hetken rauhoittumiselle ja hengähtämiselle.
Aiempaa liikuntataustaa ei tarvita, sillä jokainen tekee harjoitukset omien tuntemusten mukaan.
Lämpimästi tervetuloa mukaan tunneilleni! Tutustu lisää Suden Sylin toimintaan Suden Syli – Koko perheen hyvinvointipalvelut Kangasniemellä
Tästä pääset varaamaan paikkasi! Nähdään jumpalla!