Tarjoan monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja, jotka tukevat jaksamistasi, vahvistavat kehoa ja tuovat lisää energiaa arkeen. Voit tulla mukaan ryhmiin tai valita sinulle sopivan yksilöllisen valmennuksen.
Ryhmäliikunta
Ohjaan viikoittain pienryhmätunteja Kangasniemellä Kuntomestassa ja Suden Sylissä. Tunnit sopivat eri tasoisille liikkujille ja niissä edetään turvallisesti, kannustavassa ilmapiirissä.
PunttiMimmit
Kuntosalitreeni naisille Kuntomestassa. Rennolla, mutta tavoitteellisella otteella.
Kesän ajan ke 16 ja to 17
15€ / kerta
Kehonhuolto
Liikkuvuutta, palautumista ja hyvää fiilistä Suden Sylissä.
Kesän ajan to 15.45-16.30
10€ / kerta
Tuntivalikoima Kuntomestassa:
- Punttimimmit – monipuolista kuntosalitreeniä naisille
Tuntivalikoima Suden Sylissä:
- Seniorivoimaa – voimaa ja tasapainoa arkeen KESÄTAUOLLA
- Powermimmit – energistä ja tehokasta treeniä KESÄTAUOLLA
- Lempeä kehonhuolto – liikkuvuutta ja palautumista
Yksilövalmennukset
Haluatko turvallisen alun kuntosalille ja tavoitteellista etenemistä? Saat yksilöllistä ohjausta omaan tilanteeseesi
- Kuntosaliohjaus
- Yksilövalmennus
- Ravintoneuvonta
Valmennukseni perustuu turvalliseen, tavoitteelliseen ja kehoa kuuntelevaan harjoitteluun. Rakennetaan yhdessä sinulle toimiva kokonaisuus.
Reikihoidot
Pysähdy hetkeksi ja anna kehon palautua.
Reikihoito on lempeä rentoutushoito, joka auttaa rauhoittumaan, palautumaan ja hengähtämään arjen keskellä.
- rentoutumiseen
- stressin lievittämiseen
- palautumiseen
Hoito sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista ja palautumista.