Tarjoan monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja, jotka tukevat jaksamistasi, vahvistavat kehoa ja tuovat lisää energiaa arkeen. Voit tulla mukaan ryhmiin tai valita sinulle sopivan yksilöllisen valmennuksen.
Ryhmäliikunta
Ohjaan viikoittain pienryhmätunteja Kangasniemellä Kuntomestassa ja Suden Sylissä. Tunnit sopivat eri tasoisille liikkujille ja niissä edetään turvallisesti, kannustavassa ilmapiirissä.
Tuntivalikoima Kuntomestassa:
- Punttimimmit – monipuolista kuntosalitreeniä
Tuntivalikoima Suden Sylissä:
- Seniorivoimaa – voimaa ja tasapainoa arkeen
- Powermimmit – energistä ja tehokasta treeniä
- Lempeä kehonhuolto – liikkuvuutta ja palautumista
Yksilövalmennukset
Tarjoan yksilöllistä ohjausta sinulle, joka haluat selkeyttä harjoitteluun, lisää varmuutta tai tavoitteellista etenemistä.
Palveluihini kuuluu:
- Kuntosaliohjaus
- Yksilövalmennus
- Ravintoneuvonta
Valmennukseni perustuu turvalliseen, tavoitteelliseen ja kehoa kuuntelevaan harjoitteluun. Rakennetaan yhdessä sinulle toimiva kokonaisuus.
Reikihoidot
Reikihoito tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa kehoa sekä mieltä palautumaan.
Reiki auttaa:
- rentoutumaan
- lievittämään stressiä
- tasapainottamaan kehoa ja mieltä
Hoito sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista ja palautumista arjen keskellä.