Yksilövalmennus – sinun näköisesi matka hyvinvointiin –
Tarjoan yksilöllistä valmennusta, jossa huomioidaan aidosti sinun lähtötasosi, tavoitteesi ja elämäntilanteesi.
Valmennus sisältää:
- Alkukartoituksen
- Treeniohjelmat ja niiden päivitykset tarvittaessa (kotona tai kuntosalilla toteutettavat)
- Ravinto-ohjelman ja analyysin ruokapäiväkirjan pohjalta
- Hyvinvointia tukevat arjen vinkit ja tuki
- Sportyplanner-sovelluksen käytön
- Kangasniemeläisille extrana yhteinen treeni kerran kuukaudessa
Ohjauksessani saat selkeät askelmerkit kohti jaksavampaa ja vahvempaa oloa ilman ylisuorittamista. Joskus edetään rauhassa, mutta määrätietoisesti ja aina omaa tahtiasi kuunnellen.
💰139€ / kk ➡️ minimisitoutuminen 3kk
Hyvinvointi ei ole projekti, se on sun arkea. Aloitetaan yhdessä. ✨
Varaa veloitukseton tapaaminen kanssani Kuntomestassa tai etänä 🩷
Kuntosaliohjausta Kangasniemellä – yksilöllistä tukea omaan tahtiin–
Haluatko selkeyttä treeniin, mutta oma aikataulu ei taivu viikoittaisiin tapaamisiin? PT-kuntosaliohjaus kerran kuussa on oiva tapa pysyä suunnassa.
Valmennus sisältää:
- Alkukartoitus ja tilannekatsaus
- Yksilöllinen treeniohjelma ja sen päivitys tarvittaessa (salille tai kotiin)
- Yksi 60 min ohjaustapaaminen / kk
- Treenisovellus
- Yhteydenpito ja tsemppituki
💰79 € / kk ➡️ minimisitoutuminen 3 kk
Varaa veloitukseton tapaaminen kanssani Kuntomestassa tai etänä 🩷
Kuntosaliohjausta Kangasniemellä
Oletko uusi salilla, kaipaatko tsemppiä tai haluatko varmuutta liikkeisiin? Ohjauksessani opit treenaamaan fiksusti, turvallisesti ja tehokkaasti ilman turhaa jännitystä.
Kuntosaliohjaus sisältää:
- Tutustuminen kuntosalin laitteisiin ja välineisiin
- Yksilöllinen opastus oman kehon lähtökohdista
- Tekniikan tarkistus, oikeat suoritustavat
- Lempeää ohjausta napakalla twistillä!
- Huomioithan, että kuntosalijäsenyys tai treeniohjelma ei sisälly hintaan
💰75 € / kerta
Olitpa sitten aloittelija tai palaamassa salille tauon jälkeen, ohjaan sinut alkuun turvallisesti ja motivoivasti. Tule kokeilemaan ja tehdään salista sinunkin paikkasi.