Turvallista, yksilöllistä ja tavoitteellista kuntosaliohjausta sinun lähtötasostasi.
Olitpa aloittamassa salitreeniä, palaamassa tauolta tai hakemassa lisää varmuutta tekemiseen, autan sinua treenaamaan turvallisesti ja tavoitteellisesti.
Kenelle kuntosalivalmennus sopii?
Kuntosalivalmennus sopii sinulle, kun…
- Haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti
Et tiedä mistä aloittaa tai sali tuntuu vielä vieraalta.
- Kaipaat tekniikkaohjausta ja varmuutta tekemiseen
Opetellaan liikkeet oikein ja turvallisesti.
- Haluat treenata tavoitteellisesti mutta omaan tahtiin
Rakennetaan juuri sinun arkeesi sopiva tapa treenata.
- Palaat liikunnan pariin tauon jälkeen
Lähdetään liikkeelle lempeästi mutta tavoitteellisesti.
- Kaipaat lisää voimaa, jaksamista tai hyvinvointia Tavoitteena voi olla parempi olo, toimintakyky tai selkeä kehitys.
Kuulostaako tutulle?
Etsitään yhdessä sinulle sopiva tapa aloittaa tai jatkaa kuntosaliharjoittelua.
Miten valmennus etenee?
Maksuton alkukartoitus
Tutustutaan tavoitteisiin, lähtötilanteeseen ja löydetään juuri sinulle sopiva tapa aloittaa.
Yksilöllinen suunnitelma
Saat selkeän suunnitelman: oli tavoitteenasi parempi kunto, painonhallinta tai varmuus salille.
Ohjattu treeni ja tekniikka
Opetellaan liikkeet turvallisesti ja tehokkaasti. Et jää yksin miettimään mitä tehdä.
Tuki ja eteneminen omaan tahtiin
Edetään sinun arkeesi sopivasti kohti pysyviä tuloksia ja hyvää fiilistä.
Valmis aloittamaan?
Tehdään yhdessä kuntosalista paikka, jossa tunnet olosi varmaksi 💛
Valmennuspaketit
Turvallinen alku kuntosalille
279 € / 4 viikkoa
Sinulle, joka haluat turvallisen ja ohjatun alun kuntosaliharjoitteluun.
- 8 henkilökohtaista ohjausta
- 2-jakoinen kuntosaliohjelma
- tekniikka- ja laiteopastus
- varmuutta tekemiseen
🩷 Suosituin aloittaville
Huom. kuntosalijäsenyys tai kertamaksut Kuntomestalle lunastettava erikseen.
Kuntosalivalmennus kuukausittain
89 €/kk tai 149 €/kk (minimisitoutuminen 3kk)
Sinulle, joka haluat tavoitteellista etenemistä ja jatkuvaa tukea.
89 €/kk
- nousujohteinen treeniohjelma
- 1 tapaaminen kerran kuukaudessa
- seuranta ja tuki
149 €/kk
- nousujohteinen treeniohjelma
- 2 tapaamista kuukaudessa
- tuki ja kehityksen seuranta
Huom. kuntosalijäsenyys tai kertamaksut Kuntomestalle lunastettava erikseen.
1:1 kuntosaliohjaus
75 € / 60 min
Sinulle, joka haluat yksittäisen ohjauksen, tekniikka-apua tai lisävarmuutta tekemiseen.
- henkilökohtainen ohjaus
- tekniikka ja turvallinen tekeminen
- apua juuri siihen mitä tarvitset
Huom. kuntosalijäsenyys tai kertamaksu Kuntomestalle lunastettava erikseen.
Missä valmennukset toteutetaan?
Valmennukset Kangasniemellä Kuntomestassa, kylän monipuolisimmalla kuntosalilla. Monipuoliset harjoittelumahdollisuudet mahdollistavat turvallisen ja tavoitteellisen harjoittelun lähtötasostasi riippumatta. Sali on avoinna 24/7.
Mitä asiakkaani sanovat?
Jokainen valmennus rakennetaan yksilöllisesti – turvallisesti, kannustavasti ja sinun tavoitteisiin sopivaksi 🩷
”Ihana ihminen, joka on olemassa sinua varten. Tukee, neuvoo, rohkaisee tekemisessä… Helposti lähestyttävä ihminen, jolle voi kertoa onnistumiset ja epäonnistumiset pelkäämättä.” nainen 52v
“Marin lempeä mutta luja ote saa yrittämään enemmän mitä luulit jaksavasi…” nainen 61v
“Valmentajana olet huomioinut hyvin myös mahdolliset rajoitteet.” nainen 42v
Valmis aloittamaan?
Et tarvitse hyvää kuntoa aloittaaksesi – sitä varten valmennus on 🩷
Usein kysyttyä
Tarvitsenko aiempaa salikokemusta?
Et tarvitse. Valmennus sopii myös täysin aloittelijoille.
Pitääkö olla hyvä kunto ennen aloittamista?
Ei tarvitse. Jokainen kuntosalivalmennus räätälöidään yksilöllisesti.
Missä valmennukset toteutetaan?
Kuntomestassa Kangasniemellä.
Kuuluuko kuntosalijäsenyys hintaan?
Ei, kuntosalijäsenyys tai kertamaksu lunastetaan erikseen Kuntomestalle.