Sinun tavoitteesi. Sinulle sopiva valmennus.
Kaipaatko varmuutta kuntosalille, selkeää suunnitelmaa treeniin tai kokonaisvaltaisempaa tukea harjoitteluun ja ravitsemukseen?
SomaOlolta saat yksilöllistä kuntosalivalmennusta ja PT-ohjausta Kangasniemellä. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa eikä tietää tarkalleen, mistä pitäisi aloittaa. Valmennus rakennetaan sinun lähtötilanteesi, tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan.
Tavoitteena ei ole, että tarvitset valmentajaa ikuisesti. Haluan auttaa sinua löytämään keinot, joilla treeni, ravitsemus ja parempi olo saadaan osaksi ihan tavallista arkea. Avullani saat varmuutta siihen, että osaat jatkaa myös itse.
Kuntosalivalmennukset
Kuntosalivalmennuksessa saat juuri sinulle suunnitellun ohjelman ja henkilökohtaista ohjausta sen verran kuin tarvitset.
Kuntosalivalmennus 8 vko – 299 €
3 × 60 min henkilökohtaista ohjausta + oma kuntosaliohjelma. Sopii sinulle, kun haluat ohjausta, mutta treenaat myös itsenäisesti.
Tiivis kuntosalivalmennus 4 vko – 499 €
8 × 60 min henkilökohtaista ohjausta. Sopii sinulle, kun haluat valmentajan mukaan treeneihin kaksi kertaa viikossa ja paljon tukea alkuun.
Tarvitsetko vain vähän eteenpäin tönäisyä?
Aina ei tarvita kokonaista valmennusta.
PT-ohjaus 60 min – 75 €
Yksittäinen henkilökohtainen treeni, tekniikka-apua tai vaikka uusien liikkeiden opettelua.
PT-pariohjaus 60 min – 100 € / pari
Tule treenaamaan kaverin tai puolison kanssa. Ohjaus sovitetaan molemmille sopivaksi. Myös säännöllinen parivalmennus on mahdollista – kysy lisää.
Henkilökohtainen kuntosaliohjelma – 89 €
Sinulle, joka treenaat jo itsenäisesti mutta kaipaat tavoitteisiisi sopivan suunnitelman.
Kuntosaliohjelma + 60 min ohjaus – 149 €
Oma kuntosaliohjelma ja henkilökohtainen ohjauskerta, jolla käydään ohjelma käytännössä läpi.
Ruokapäiväkirjan analyysi
99€
Haluatko tietää, miltä syömisesi kokonaisuus oikeasti näyttää ja missä olisi eniten parannettavaa?
Palveluun kuuluu kolmen päivän ruokapäiväkirjan analyysi, henkilökohtainen palaute sekä 30 minuutin tapaaminen, jossa käydään havainnot ja tärkeimmät muutokset yhdessä läpi.
Ei valmista dieettiä, vaan käytännöllisiä muutoksia sinun nykyiseen syömiseesi ja arkeesi.
Etkö tiedä, mistä aloittaa?
Ei tarvitsekaan.
Varaa maksuton tutustumistapaaminen Kuntomestalle. Jutellaan tilanteestasi ja tavoitteistasi ja katsotaan yhdessä, mikä vaihtoehto olisi sinulle järkevin.
Tapaaminen ei sido sinua mihinkään.